2020年8月

睡眠

絶対成功する朝活スケジュール!寝る前に何をするかがカギ

朝活で何をするかは人によって違いますが、興味深いことに朝活をずっと続けている人はだいたい同じパターンのスケジュールを持っています。この記事は朝活にスケジュールが大切なのはなぜなのかを脳の作りから解説し、夜と朝の具体的なスケジュール、そして朝自然に目覚められるようにするための裏技を紹介します。

コーヒー

水で劇的に味が変わる!アイスコーヒの適した硬度・PH値・温度

コーヒーの味を左右する決め手となるものの中にコーヒー豆の種類、焙煎、挽き方、器具、入れ方などいろいろありますが、その中で最も重要なものの一つが「水」です。今回は水の硬度・PH値、温度からアイスコーヒーに適した水とは何かを解説し、それぞれを調整するための器具やお勧めの水も紹介します。