コーヒー

アイスコーヒーは1日3杯まで!カフェイン量や減らす方法を徹底解説!

アイスコーヒーは温かい飲み物よりもたくさん飲んでしまいますのでカフェインの過剰摂取が気になるところです。この記事を読めばアイスコーヒーをどれくらい飲んでもいいのかがわかり、水出しコーヒーなど自宅で手軽にカフェインレス・アイスコーヒーが作れるようになります。

乳酸菌

韓国人も認める本格キムチの作り方!辛くないキムチも激辛も作れます!

キムチは1gにつき1億個以上という驚異的な数の乳酸菌がいる発酵食品ですが、市販のキムチのほとんどは乳酸菌があまりいません。この記事では乳酸菌たっぷりの本格キムチの作り方を3ステップでわかりやすく紹介します。また辛くないキムチや激辛キムチ、きゅうりや大根などのキムチなどいろいろなアレンジ方法も解説します。