【2022年】東京で朝活!ひとりでも気軽に入れるおすすめのカフェ(本当は教えたくない…)

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東京でひとりでも気軽に朝活できるカフェを教えてほしいんだけど…

たくさんありますよ。しかもひとりで朝活すると好きなカフェに行けること以外にもメリットがたくさんあるんです。

この記事ではカフェに朝活でひとりで行くメリットとひとりでも気軽に行ける東京のおすすめのカフェを紹介します。

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朝活をひとりでやることの価値|ソロ朝活のすすめ

確かに友達と朝活をすると楽しいですし、朝活を続けやすいというメリットがあります。「もし朝起きられなかったらカフェ代をおごる」なんて罰ゲームを設ければ朝活するモチベーションが高まりますよね。

一方ひとりで朝活をすると、自由時間を効率的に使えるというメリットがありますので、朝何時に初めてどこに行くかを全て自分のペースで決めることができます。

ひとりで朝活に行くと、なんだかんだ友達と話をしてしまったり友達にあわせたりするというようなことはありませんので、朝活の時間を最大限に活用できます。

つまりひとりで朝活を楽しく続けることができるなら、朝活をひとりでするのはメリットだらけということになります。

朝活をひとりでも続けるコツ

朝活をひとりでも続ける事ができるのは、コツがあります。

朝活をひとりで続けるコツ
  • 睡眠の質を上げる
  • 起きて何をすべきかを全て寝る前にスケジューリングする
  • 朝起きる楽しみを作る

まず朝活で大切なのが朝起きて日中も通常の活動を続けるために睡眠の質を上げることです。起きたい時間に朝起きれなければ始まりませんし、朝起きられても日中眠くて作業能率が下がってしまっては意味がありません。

次の記事では睡眠の質を上げるグッズから、電源完備が多い東京のカフェに便利な全ての機器をひとまとめにできる超コンパクト急速充電器などカフェでの朝活に役立つグッズが紹介されていますので参考にしてください。

また夜寝る前や朝何をするかスケジューリングしておいて朝の活動をルーティン化すると、意識的にも無意識的にもストレスが下がり生産性が高まります。

そして朝起きるモチベーションを高めるために、「朝起きると楽しいことがある」ということを知っておく必要があります。

言い換えると、「朝起きなければならない」を「朝起きたい」と思えるようにしましょう。

朝起きればおしゃれなカフェや美味しいモーニングがあるカフェに行って自分の好きな朝活ができると思えば朝起きたくなります。

これから東京で朝活できるおすすめのカフェを紹介しますので、今度の朝活でどのカフェに行くかを決めてみませんか?

東京で朝活できるおすすめのカフェ

朝活をひとりでも続けるためには、「今日はやめようかな」と思った時にそれ以上の動機づけとなる自分の部屋にはない何かやおもしろさがあることです。

そんなあなたの朝活を楽しくする、東京でひとりで気軽に朝活できるおすすめのカフェを紹介します。

ル パン コティディアン| 芝公園

公式サイトより

人気ベーカリーレストランですが、朝活カフェとしても有名で、ひとりで仕事をしながらモーニングをとっている人もよく見かけます。モーニングの種類はいくつかありますが、ドリンクも注文すると1,500〜3,000円と少し高めではありますが、味は本物。ひとりで優雅なモーニングを楽しむことができます。緑に囲まれたテラス席や東京タワーも一望できる席もあり、まさに「都会のオアシス」という呼び名がふさわしいカフェです。3店舗ありますが、朝7:30から営業している芝公園店を紹介します。

  • 居心地のいいおしゃれな空間
  • ひとりでゆっくり朝活ができる
  • フリーWi-Fi、電源完備

住所:東京都港区芝公園3-3-1 東京プリンスホテル
都営三田線御成門駅徒歩1分

営業時間:7:30〜21:00(モーニングは11時まで)

URL:https://www.lepainquotidien.com/jp/ja/

WORLD BREAKFAST ALLDAY | 渋谷・吉祥寺

公式サイトより

レギュラーメニューのイギリス、アメリカ、台湾の伝統的な朝ごはんに加え、2ヶ月ごとに変わる世界の朝ごはんのメニューがあります。少し値段はかかりますが、異国文化が好きな方モーニングで朝活のテンションを上げたい方におすすめです。朝7:30から営業している外苑前店と吉祥寺店の2店舗を紹介します。

公式サイトより
  • 日本にいながら海外旅行に気分を味わえる
  • フリーWi-Fi、電源完備

外苑前店:渋谷区神宮前3-1-23-1F

吉祥寺店:武蔵野市吉祥寺本町2-4-2-102

営業時間:7:30〜20:00

URL:https://www.world-breakfast-allday.com

外苑前店

吉祥寺店

店内の様子はこちらをご覧ください。

BUN DOZA | 銀座

公式サイトより

店内がニューヨーカーのデザインになっていてとにかくおしゃれで朝活のモチベーションが上がるカフェです。新鮮なフルーツとベーグルやサンドイッチを好きなだけ楽しめる朝食ビュッフェが人気。お持ち帰りをすることもできます。コーヒー1杯からも注文できますので、気軽に入ることができます。

  • フリーWi-Fi、電源完備
  • コーヒーが美味しい
  • 比較的空いている

住所:中央区銀座2-11-6 ザ・スクエアホテル銀座1F

営業時間:7:00〜24:00

URL:https://www.world-breakfast-allday.com

Beasty Coffee [cafe laboratory]|奥渋

Beasty Coffee [cafe laboratory]外観
公式サイトより

店内がおしゃれでコーヒーの焙煎もやっている本格カフェ。コーヒー好きな人におすすめです。こちらのカフェは9時開店でモーニングもありませんが、昼になるとかなり混む人気店ですが朝は比較的空いていて朝活の作業もしやすいので紹介しました。カフェ内で売っている器具類やカップなどもかなりおしゃれなので家で朝活派の人にもおすすめです。

  • フリーWi-Fi、電源完備
  • コーヒーが美味しい
  • ホットサンドが美味しい

住所:渋谷区富ヶ谷1-19-3

営業時間:9:00~20:00

URL:http://beastycoffee.com/cafe/

奥渋のおすすめスポットにはたいてい含まれるのがBeasty Coffee です。

10:14〜Beasty Coffee

Tractor morning | 中目黒

シドニーでシェフをしていた経験を持つシェフによるオーストラリアのモーニング。ここも店内がかなりおしゃれで朝活のモチベーションが上がります。サンドイッチの種類が多く、特にアボカド好きな人におすすめのメニューがたくさんあります。

  • モーニングの種類が多くて美味しい

営業時間:8:00〜24:00

住所:東京都目黒区中目黒1丁目3−5

IVY PLACE | 渋谷

公式サイトより

代官山らしいおしゃれな雰囲気のIVY PLACEはサンドイッチ、とりわけパンケーキが人気のカフェです。緑をしっかりと感じることができるテラス席も備えているので、暖かい季節におすすめです。ランチは予約をしないとなかなか入れない人気店ですが、モーニングは比較的空いていますので、朝活には朝イチに行ってみてください。

  • モーニングはコーヒーおかわり自由

営業時間:8:00〜22:00(土日祝日7:00〜)

住所:東京都渋谷区猿楽町16-15

URL:https://www.tysons.jp/ivyplace/

東京駅でモーニング

六厘舎公式サイトより

東京駅は44の飲食店全てが早朝から営業している、まさに朝活の宝庫ともいえます。ワンコインの気軽なモーニングセットからつけ麺、刺身、ステーキなど美味しいものランチよりも安く食べられるところもあります。朝ごはんだけ食べて同じく東京駅にあるスタバやドトールなど別のカフェで朝活をするなんてのもいいかもしれませんね。

BOULANGERIE LATERRE

クロワッサン+コーヒー490円(税込)

営業時間:朝7:00〜

はせがわ酒店

たまごかけご飯440円(税込)

営業時間:朝8:00〜

近畿大学水産研究所はなれ

近代づくし朝御膳1,650円(税込)

営業時間:朝7:00〜

THE BEAT DINER

モーニングステーキアンガスビーフドリンク付792円(税込)

営業時間:朝7:00〜

六厘舎

朝つけ650円(税込)

営業時間:朝7:30〜

テレビでも東京駅のモーニングが特集されていました。

【まとめ】東京の朝活はひとりでも楽しい

東京でひとりで朝活を楽しんで続けるためにカフェを紹介しました。

ひとりで朝活できるカフェの特徴
  • 朝早くから開いている
  • ひとりでも気軽に入れる
  • 電源、Wi-Fi完備
  • モーニングがすごい
  • コーヒーや食事が美味しい
  • 居心地がいい(おしゃれ、自分の部屋と違う)
  • この店にしかないオリジナルティがある
  • 混んでいない(普段は満席だけど朝は比較的空いている)

どのカフェも全ての条件が当てはまるわけではありませんが、自分に必要な条件にあうカフェにぜひ行ってみてください。

残念ながら私のお気に入りの朝活カフェの中でも、いくつか新型コロナの影響で閉店してしまったお店がいくつかありました。

代わりに新しいお店も増えていますので、今後見つけ次第更新していきます。

東京を含む全国にある朝活ができるカフェについては、次の記事を参考にしてください。

朝活のためのカフェに入ろうとしている

朝活でまだ何をするか決まっていない方は、皆がやってるおすすめの朝活を参考にしてください。

東京在住在勤の女子に朗報!セルフエステプロモーション「タダやせ」

タダやせ

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条件は「女性であること」と「通い続けること」だけ。そしてこの「通い続けること」という強制力があるから続けられるんです。

西新宿の商業施設内にあるので通いやすいのもポイント。朝11時から予約ができますので、東京で朝カフェした後に行くのもいいかもしれませんね。

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