この記事ではキムチが睡眠の質を上げるといえるのはなぜか、その根拠をわかりやすく解説し、睡眠の質を効果的に上げる方法を紹介します。 この記事の信頼性 私は「概日リズム睡眠障害」という睡眠障害を経験しましたが、いろいろな本を … 続きを読む 睡眠の質を上げる食べ物としてキムチが注目を浴びているのはなぜ？その方法は？