学生で勉強しなければいけなんだけど全然集中できない。朝のランニングが脳に効果があるって本当？ 学習も運動も指令は脳で行われていて非常に関連し合っているので、学習とランニングを組み合わせると学習効果は倍増します。しかも睡眠 … 続きを読む 朝ランニングするととんでもない効果が脳にある！適切な頻度と持続するコツ