朝活で勉強したいんだけど集中できない。集中できるおすすめのカフェを教えてほしい たしかに家で勉強しようと思っても、ついついダラダラしてしまったり集中できなかったりするものですが、朝カフェで勉強すると集中力が最大限に高まる...

毎朝同じ時間にけたたましくなるアラーム。もう音自体に慣れてしまって起きられない。 そんな寝坊・二度寝王のあなたでさえ目覚めさせてくれる最強の目覚まし時計があったらいいと思いませんか？ 実は今「こんな目覚まし時計あるの？」...

朝活で何をするかは人によって違いますが、興味深いことに朝活をずっと続けている人はだいたい同じパターンのスケジュールを持っています。この記事は朝活にスケジュールが大切なのはなぜなのかを脳の作りから解説し、夜と朝の具体的なスケジュール、そして朝自然に目覚められるようにするための裏技を紹介します。

あなたがもし昼寝をしてもすっきりしないなら昼寝の仕方を間違えている可能性があります。この記事は昼寝をした後に眠いのはなぜか、そしてどうしたら効果的に昼寝をしてすっきり起きることができるかについて解説します。

「朝活に興味があるけど早起きはちょっと苦手…」と少し二の足を踏んでいませんか？この記事では朝活とは何かを説明しし、メリットやデメリットについて解説しますので、朝活に対するモチベーションを高めることができます。

「早く起きて朝活を始めたい…でも眠い…」 朝活を始めたいなら当たり前のことですが、まず朝起きられなければなりません。 無理して朝眠いまま起きることができても、日中眠くてたまらないなら勉強や仕事の効率が下がりますし、朝活も...

早起きを始めようと思った時はやる気に満ちているのに、いつも三日坊主で終わってしまう…もしあなたがそうだとしても、それは決してあなたの意思が貧弱だからというわけではありません。 あなたが早起きを長続きできないのはあなたが弱...